Как накачать плечи гантелями

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: Комплексы упражнений с гантелями дома - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Мы рассмотрим как накачать плечи гантелями используя суперсерию. Суперсерия — это работа с отягощениями, при которой культурист соединяет два различных упражнения, рассчитанных на работу с одной и той же группой мышц.