5 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПРОГРЕССА ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 9 МИНУТ ⏱️

Для того, чтобы подтягиваться больше, есть огромное количество способов: от укрепления мышц, непосредственно вовлеченных в подтягиваниях до работы с отягощениями и выполнения различных тренировочных схем Практически все эти способы объединяют одни и те же принципы И именно о них я рассказал в этом ролике и предложил вам 5 вариаций тренировок для увеличения количества подтягиваний, выполнение которых не требует дополнительного оборудования Все эти способы собрал в готовую бесплатную программу, которая сама рассчитает для вас нагрузку исходя из начальных данных и успехов в процессе прохождения СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ МОЖЕШЬ В ЗАКРЕПЕ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛА: ПРОЙТИ ПРОГРАММУ ТУРНИЧКИ И БРУСЬЯ МОЖЕШЬ В ПРОЕКТЕ ТРАНСФОРМАТОР: 🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок: 🤝 Личная инста: https: