УНИВЕРСАЛЬНЫИ КОМПЛЕКС: РАЗМИНКА ПРОТИВ БОЛИ В СПИНЕ

В видео делюсь универсальным комплексом разминки против боли в спине Комплекс позволяет подготовить тело к выполнению силовой тренировки, улучшает мобильность суставов, эластичность мышц и поможет избавиться от боли в пояснице и скованности движений Рекомендаю сохранить в закладках и повторять минимум дважды в неделю А также подписаться на канал и учиться жить в комфортном теле 🧘‍♂️ 🌍 Все программы тренировок и варианты работы со мной бережно собрал на сайте: 🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок: 🎁 Розыгрыши и бесплатные программы тренировок в телеге: 🤝 Личная инста: Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛 00:00 Важное вступление 02:25 Разминка