Техники ЗАЗЕМЛЕНИЯ при ТРЕВОГЕ | техники для работы с тревогой | PsychoBlog
В этом видео разбираю самые эффективные “техники заземления“ для работы с тревогой. Работа с тревогой в настоящее время - очень актуальный запрос.
Заземление - это тип психологической релаксации, который мы применяем с целью восстановления связи с реальностью (здесь и сейчас) или с нашим собственным телом, когда испытываем состояние тревоги, стресса и беспокойства.
Записаться на консультацию:
✔️Inst:
✔️VK:
✔️email: psychoblog@ ( по любым вопросам пишите на почту)
Тайминг:
00:40 “здесь и сейчас“
01:00 “в безопасности я сейчас?“
01:30 располагаемся в пространстве
02:15 техника дыхания по квадрату
03:08 техника 5-4-3-2-1
04:37 проговорить
05:05 прописать - дневник эмоций / смэр
05:50 техника “безопасное пространство“
06:08 вода
06:29 усиливаем чувства
07:00 что прекрасного есть в настоящем
08:10 промокод на скидку
353 views
960
411
15 hours ago 00:25:32 1
Как защитить СВОЮ ЭНЕРГИЮ и мгновенно ПОВЫСИТЬ ВИБРАЦИИ. Эффективные Духовные Техники.
4 days ago 00:06:01 1
Проточный водонагреватель Термекс (Thermex system 600). Если слабый напор
4 days ago 00:39:57 1
Разговор с психологом о допросе в налоговой.
1 week ago 00:20:10 1
ПРИБЛИЖАЕТСЯ! 25 сент 2024 ГОДА ГОТОВЬТЕСЬ К САМОЙ КРУПНОЙ И МОЩНОЙ СУПЕРЛУНЕ ГОДА ✨
1 week ago 00:04:11 1
Щит ввода резерва! | ЩР 40А ABB 8 ГРУПП
1 week ago 00:03:31 1
ЩР в Частный дом! | ЩР 32А ABB, IEK 7 ГРУПП
1 week ago 00:10:09 1
ЩР в Частный дом! | Щит ЩР-03 63А
1 week ago 00:07:34 1
ВРУ в Музейный и театрально-образовательный комплекс | ВРУ 400А 20 ГРУПП
1 week ago 00:13:35 1
Когда земля уходит из-под ног. 5 проверенных способов найти опору
1 week ago 00:00:06 7
Видео от Ольга Игнатенко | Голос гармонии
1 week ago 00:25:57 1
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Техники избавления. Причины возникновения.
2 weeks ago 00:17:01 1
Медитация “Принятие Родителей“
2 weeks ago 00:18:15 1
2.На что ориентироваться для осознанности? Техника заземления. Полный порядок - курс на осознанность
2 weeks ago 00:23:23 1
2 шокирующие причины, почему выборные должностные лица таинственным образом избегают толп
2 weeks ago 00:24:19 1
💡Вы перестанете болеть и уставать. Когда проснетесь, наденьте ЭТО на себя🌟#мистика #мудрость
2 weeks ago 01:00:05 1
Осознанное сновидение на создание желаемого во сне! (#Luciddream)#deeprelaxationmeditation.
2 weeks ago 00:29:11 1
Мощное обновление сознания и тела.Гипнотическая медитация.
2 weeks ago 00:22:41 1
6. Заземление в психологии. Техники, упражнения из практического опыта психолога.
2 weeks ago 00:02:13 54
Передвижная мастерская ПАРМ на базе ГАЗ Садко Некст 4х4
2 weeks ago 00:05:30 38
✈️ Аэродромный заправщик на базе КамАЗ 43118 (ТЗА-10)
2 weeks ago 00:00:59 24
🔴 Передвижная аварийная ремонтная летучка на базе ГАЗ С42R33 Next
2 weeks ago 00:00:42 68
Йони массаж обучение с ботом
3 weeks ago 00:05:34 1
Правильный сон. В. Баскаков о технике здорового сна.