❤️КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ❗ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ПОЛЬЗА ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ РАЗВОД ❓❗ КАК СНИЗИТЬ ВЕС И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.
👩⚕️ Каждый день на приеме слышу вопросы: «Доктор, поможет ли мне данный суперфуд похудеть?»
Сегодня мы разберем три наиболее популярных суперфуда.
🔴 СЕМЕНА ЧИА
Если рассматривать семена чиа, то, с одной стороны, да, это продукт, который имеет низкую калорийность и низкое содержание усвояемых углеводов, то есть он относительно безопасен как для сахара крови, так и для инсулина, и для веса.
С точки зрения низкой калорийности и длительного чувства сытости добавление семян чиа в каши, в коктейли, в чаи, десерты дает более длительное чувство насыщения и улучшает моторику кишечника.
Однако если мы рассмотрим другие источники клетчатки, например, псиллиум (мелко перемолотые оболочки семян подорожника) либо же клетчатку из злаковых растений, то принцип работы будет тот же: клетчатка даст нам объем и чувство сытости, улучшит моторику кишечника, улучшит детоксикацию и при этом не даст лишних калорий и усвояемых углеводов.
Поэтому если вы любите десерты с семенами чиа, то, пожалуйста, как источник клетчатки и как приятный по вкусу для некоторых людей продукт, мы их можем есть, но ждать от них чудо-эффекта не стоит.
🔴 ЯГОДЫ ГОДЖИ
Если почитать рекламные проспекты о ягодах годжи, то можно подумать, что это средство, которое необходимое всем и каждому.
Описывают влияние ягод годжи и на иммунитет, и на либидо, и на зрение, и на холестерин, и на аппетит, и на вес, и на иммунную систему – огромное количество полезных свойств.
Однако если разобрать любые ягоды, которые содержат в себе витамины и минералы (клубника, голубика, малина, черника), то также в данных ягодах мы получим большинство выше озвученных свойств.
Другой вопрос – действительно ли при употреблении среднего количества данных ягод (будь то годжи либо иных других ягод) мы получим настоль яркие эффекты?!
Как мы видим из практики, к сожалению, ягоды годжи больше работают как плацебо.
То есть если человек употребляет данные ягоды и 100% уверует, что они ему помогут, то, действительно, за счет общеукрепляющего эффекта данные ягоды могут улучшить самочувствие.
Но сказать, что это панацея, которая поможет всем и каждому, однозначно нет.
Поэтому если вы любите фитотерапию, различные натуральные препараты с общеукрепляющим действием, то пожалуйста.
Это один из вариантов общеукрепляющих растений.
🔴 ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ
Зеленый кофе за счет содержания кофеина повышает расход энергии, дает бодрость и помогает быстрее снижать вес.
Однако те же самые свойства мы получим и из обычного черного вареного кофе, и из натурального зеленого чая, которые также содержат в себе кофеин и обладают теми же самыми свойствами кофеина.
Поэтому, если вам нужно получить больше энергии, то можно хоть употреблять зеленый кофе в виде добавок, хоть сварить себе натуральный черный кофе либо же взять зеленый чай, в котором содержание кофеина еще больше, чем в кофе, и получить те же самые эффекты.
По влиянию кофеина на наше здоровье: с одной стороны, да, это улучшение энергообмена, плюс кофеин способствует снижению сахара крови плюс кофеин у части людей снижает аппетит, плюс кофеин мягко мочегонит, что полезно при снижении веса.
Однако у кофеина есть и минусы. Если у человека повышается давление и пульс, то кофеин может вызвать усугубление данного состояния. Помимо этого, кофеин способствует выведению кальция из организма, поэтому кофе принимается либо с молоком или с другими молочными продуктами, в которых есть кальций, либо при приеме большого количества черного кофе стоит поговорить с лечащим врачом о добавлении препаратов кальция, дабы не терять кальций с мочой.
👩⚕️ ИМЕЕТ ЛИ СМЫСЛ ПРИОБРЕТАТЬ СУПЕРФУДЫ?
ИМЕЕТ ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ ИХ ВКУС ЛИБО МЯГКИЙ ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ.
По влиянию на вес суперфуды намного менее слабые, нежели чем медикаментозные препараты.
👩⚕️ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, ТО СТОИТ СХОДИТЬ К ВРАЧУ, СДАТЬ АНАЛИЗЫ, ПРИВЕСТИ В НОРМУ ГОРМОНЫ И ПОДОБРАТЬ СИЛЬНЫЕ 💊, КОТОРЫЕ ЭФФЕКТИВНО СНИЖАЮТ ВЕС.
И конечно же, какие бы препараты мы не выбрали, основа в виде здорового питания нам также необходима.
Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
0
0
2 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
2 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:57:39 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА❓Питание & гормоны. Прямой эфир. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
2 months ago 00:07:00 1
Есть ВСЁ и ХУДЕТЬ – это РЕАЛЬНО?! / ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании!
2 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:07:13 1
❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:00:59 1
Если решили не худеть к лету. Смотреть со звуком
2 months ago 00:04:19 1
Могут ли БЕЛКИ откладываться в Жир?!
2 months ago 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
2 months ago 00:17:37 1
Сознание и тело | Настоящая ПРИЧИНА лишнего веса
2 months ago 01:00:37 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ КАКИЕ СЛАДОСТИ ВЫБРАТЬ❓ Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:18:26 1
-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги за 14 дней ✔
2 months ago 00:12:14 1
-20 см в ляжках за 20 дней 🔥 ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
2 months ago 00:04:41 1
Просто заворачиваю все в пергамент! Даже духовка не понадобится!
2 months ago 01:05:58 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ и СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ прямой эфир с ответами на вопросы Врач эндокринолог Ольга Павлова
2 months ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
2 months ago 00:04:35 1
ХУДЫЕ НОГИ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Ляшках
2 months ago 00:08:27 1
НЕочевидный Секрет Жиросжигания в Тренировках для ПОХУДЕНИЯ.
2 months ago 01:01:32 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ? ЭФИР. Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:08:01 1
Идеальная талия за 7 минут | Как похудеть в животе