Питание и энергия

Какие продукты дают нам энергию а какие- нет? Что такое АТФ и как формируется молекула энергии? Углеводы и энергия. Инсулинорезистентность. Глюкоза и фруктоза. Крахмал и гликоген. Гликемический индекс продукта. Таурин, магний и усиление углеводного обмена. Углеводы простые и сложные. Гликоген и его формирование в мышцах. Спортивные тренировки и гликоген. Анэйробный и аэробный циклы метаболизма глюкозы. Набор веса, набор подкожного жира. Как расщепить подкожный жир? Как обмен углеводов связан с общей энергетикой организма