Качаем ягодицы с MySport. Гиперэкстензия с круглой спиной

В данном варианте исполнения гиперэкстензии хорошо прорабатываются ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра. А вот поясничный отдел при выполнении очень важно отключить. Подписывайтесь на наш канал и тренируйтесь вместе с MySport.