Норматив спецназа “Альфа“ России Челночный бег 10раз по 10 метров зачет 25 сек, 24 хорошо, 23 отлично. Подтягивания прямым хватом, зачет 25 раз , хор 28, отл 30 раз. Отжимания зачет 90 раз , хор 100 раз, отлично 110 раз, Подьем корпуса зачет 90 раз. хор 100, отл 110. Отжимания на брусьях зачет 30 раз, 40 хор, 50 отлично, разножка зачет 90 раз, хорошо 100 раз, 110 отлично. Жим лежа 80 кг 10 раз зачет, 12 хорошо, 15 отлично.
1 view
33
7
4 weeks ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 month ago 00:26:12 1
Жесткий норматив спецназа ГРУ, выполняет офицер спецназа.
1 month ago 00:03:18 1
владимир Буланин Выполняю норматив спецназа США 39 повторений за 1 минуту на пресс
3 months ago 00:56:12 1
ТАК тренируют выносливость! Физподготовка спецназа — система и нормативы элиты
3 months ago 00:06:52 1
Нормативы элитного спецназа разных стран (А ты сможешь повторить?)
4 months ago 00:08:18 2
ДЕСАНТНИК ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ ПОЛКОВНИКА СПЕЦНАЗА ФСБ
4 months ago 00:06:36 2
СОЛДАТ ВДВ РФ ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ КИТАЙСКОГО СПЕЦНАЗА
4 months ago 00:12:36 1
НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА ЕГИПТА. UNIT *777* Egypt
4 months ago 00:12:59 1
Норматив Спецназа США / Зелёные Береты (Eng Sub)
4 months ago 00:14:49 1
ДЕСАНТНИК ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ РАЗВЕДКИ СПЕЦНАЗА СССР
6 months ago 00:35:44 1
Норматив спецназа “Альфа“ России
6 months ago 00:06:55 1
Как выполнить нормативы ГТО и спецназа ФСБ Альфа?
7 months ago 00:03:25 1
ПОЖАРНЫЙ ПОКАЗАЛ КАК НАДО! Силовой комплекс МЧС
9 months ago 00:08:10 1
ВЫПОЛНИЛ НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА ФСБ РОССИИ?
10 months ago 00:05:42 135
МОРСКОЙ СПЕЦНАЗ ХОЛУАЙ. СПЕЦНАЗ ТОФ. ПЕСНЯ ВИТАЛИЯ ЛЕОНОВА. ДУШЕВНАЯ ПЕСНЯ О МОРСКИХ РАЗВЕДЧИКАХ.
12 months ago 00:12:22 5
ОМОН / СОБР / КАК ПОСТУПИТЬ? / СДАЧА ФИЗО В СПЕЦНАЗ! ПРИЁМКА
1 year ago 00:04:43 1
НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ, ТЕСТ КУПЕРА, ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД
1 year ago 00:06:25 1
Норматив Специальной воздушной службы британской короны SAS, выполняет офицер спецназа.
1 year ago 00:10:20 1
СКОЛЬКО РАЗ ПОДТЯГИВАЮТСЯ ПОЖАРНЫЕ ?!
1 year ago 00:00:58 4
Солдатки Спецназ -Борьба с собой (Вероника Борисова)
1 year ago 00:05:10 1
БОКСЁР ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ КИТАЙСКОГО СПЕЦНАЗА!
1 year ago 00:06:55 1
БОКСЁР ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА США!
1 year ago 00:14:01 1
СОЛДАТ ВДВ РФ ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА УКРАИНЫ
2 years ago 00:10:58 1
ДЕСАНТНИК ВЫПОЛНЯЕТ ФИЗ ТЕСТ ОТ МАЙОРА СПЕЦНАЗА ГРУ