Отличный летний рецепт сытного, вкусного и сбалансированного завтрака! Что тебе понадобится:
✔️овсяные хлопья (геркулес) – 50 гр.
✔️яйцо куриное – 2 шт.
✔️1/2 пакетика разрыхлителя
✔️1 порция Сывороточного протеина (тирамису)
✔️миндаль – горсть
✔️черешня или вишня
✔️греческий йогурт без вкусовых добавок
Как приготовить:
🌀Смешать в блендере все сухие ингредиенты.
🌀Добавить яйца и перемешать.
🌀Смазать при необходимости вафельницу (лучше кокосовым маслом или гхи) и разогреть: за эти две минуты разрыхлитель как раз сработает в тесте.
🌀Выложить тесто в вафельницу и в зависимости от режима и интенсивности ее работы выставить время – 1,5–3 минуты, чтобы вафли успели подрумяниться.
🌀Нарезать черешню без косточек на кусочки и смешать с натуральным греческим йогуртом.
🌀Выложить массу на вафли как топинг или макать вафли в ча
1 view
2588
1009
5 months ago 00:00:40 8.2K
Потрясающие белковые вафли
6 months ago 00:00:48 1
Протеиновые вафли - рецепт в ТГ канале
6 months ago 00:00:21 2.7K
Белковые вафли
6 months ago 00:13:44 1
ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО #низкоуглеводное_питание #нуп #кето
7 months ago 00:02:52 1
Рецепт счастья! Арахисовая халва! ПП рецепт без сахара, без глютена, без лактозы!
7 months ago 00:09:20 1
Неужели протеиновые вафли могут быть СОЧНЫМИ? Оказывается да! Рецепт вафель без масла.Всего 169 ккал
7 months ago 00:00:12 90
полезные белковые вафли
8 months ago 00:00:53 2
Готовим протеиновые вафли☝️
8 months ago 00:00:17 77
Белковые ПП вафли - насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 154.5/12.4/9.1/5.8 Ингредиенты: куриный