🤔Гиперэкстензия для ягодичных или мышц спины? #тренировка #сашабраун #ягодичные #workout

🤔Гиперэкстензия для ягодичных или мышц спины? 👇🏻 Если ваша цель тренировки мышцы ягодичных то совершенно логично будет стараться ИЗОЛИРОВАТЬ нужную мышцу 😜 а это значит выполнять упражнение с определенной техникой. Да, можно выполнять это упражнение и с прямой спиной 👍🏻 если есть желание и необходимость 😉 Но в любом случае, выполняйте его с правильной техникой 😉💪🏻 А как вы выполняете это упражнение? 👇🏻 #тренировка #ягодичные #тренер #сашабраун #лосанджелес