Тренировка для прекрасной попки! // Butt Workout for a Nice Shaped Booty! (At Home Glute Exercise Routine for Women)

Эта тренировка заставляет все болеть. Упражнения в этой тренировке нацелены на ваши ягодицы, и помогут подтянуть вашу попку и придать ей красивую округлую форму. Однако, мы проработаем не только ягодицы, но и подколенные сухожилия. Вам не понадобиться никакое снаряжение (только стул), и вы легко можете выполнять эту тренировку дома!