ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА И РУК. Плавные УПРАЖНЕНИЯ на развитие ГИБКОСТИ и РЕЛЬЕФ Stretch Me
Плавные и красивые упражнения этой тренировки помогут вам проработать мышцы кора, сформировать мягкий рельеф рук и плечевого пояса, зарядят энергией и научат получать удовольствие от движений.
В кадре со мной — Ксения, со-основатель и дизайнер бренда ID PROJECT. Их команда создаёт идеальные спортивные образы, чтобы вы могли не изменять своему безупречному вкусу, даже находясь в зале. Образы ID PROJECT заряжены на удовольствие и успех. А ещё, все они доступны к заказу в сети студий Stretch Me!
— Наши партнеры:
• Сайт —
• TG канал ID PROJECT —
• Instagram ID PROJECT —
• Instagram Ксении —
— Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Курс для тренеров —
Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
— Рекомендую к просмотру:
• Растяжка на все тело —
• Тренировка на гибкость —
• Тренировка на каждый день —
• Тренировка Grace на озере —
• Упражнения на снятие стресса —
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Instagram —
• Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
— Таймкод:
▸ 00:00 - Вступление
▸ 01:00 - Разминка
▸ 06:40 - Основные упражнения
▸ 20:08 - Финал
#тренировка #stretchme
1 view
276
64
5 months ago 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
5 months ago 00:08:07 1
Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)
5 months ago 00:00:52 1
ЛУЧШАЯ растяжка для ягодиц | Тренировка дома
5 months ago 00:00:43 1
Воспаление седалищного нерва - что делать? Ответ доктора Бубновского
5 months ago 00:07:03 1
5 комплексов с гирей на все группы мышц
5 months ago 01:02:50 1
“Забит не был хищником. Но дух и тело работали в тандеме“ / ТАГИР МАГОМЕДОВ - ПЯТЬ СТОРОН СВЕТА
5 months ago 00:15:48 1
ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ за НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ - Топим Жир на Максимум
5 months ago 00:06:35 1
Неумывакин - Здоровое Сердце - упражнения для укрепления
5 months ago 00:16:29 1
Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда
5 months ago 00:00:15 1
Когда добавила упражнения на стопы и голеностоп и заметила…
5 months ago 00:04:56 1
Упражнения с палкой для здоровья суставов и позвоночника. Часть 2: кисти, локти, плечи, позвоночник.
5 months ago 00:07:44 1
Высокоэффективные оздоровительные упражнения
5 months ago 00:09:50 1
Уникальные упражнения при острых болях в плече
5 months ago 00:01:00 1
Дмитрий Голубочкин Про качков в Москве 90х #гзт #бодибилдинг #мотивация #стараяшкола #качалка
5 months ago 00:10:44 1
ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок
5 months ago 00:09:22 1
ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение
5 months ago 00:11:23 1
Лучшие Упражнения На Грудь С ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Только С Гантелями)
5 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
5 months ago 00:04:32 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок
5 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
5 months ago 00:17:53 1
Делай эти упражнения и остановишь артроз коленей / Быстрое улучшение
5 months ago 00:06:35 1
7 главных нутриентов для долголетия🔥 Продукты для долголетия.
5 months ago 00:15:24 1
Тренировка с МЯЧОМ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и Мышц Тазового Дна | Тренировка на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ
5 months ago 00:31:17 1
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners