Спина - это наше здоровье. Плохая осанка, скругленная спина ассоциируются у нас с плохим здоровьем. Как мы представляем себе бабушку? - Правильно, сгорбленной. Иногда и молодым людям бывает не разогнуться. Сидячая работа, неудобная поза, мало подвижности в течение дня и здравствуйте проблемы со спиной.
Если вы возьмете за правило выполнение только одного этого упражнения для вытяжения спины, уже в течение недели вы почувствуете облегчение. Делайте гиперэкстензию на спину с вытянутыми руками в рабочих перерывах для профилактики проблем со спиной. Также это упражнение на спину со временем избавит вас от болей в спине.
— Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Курс для тренеров —
Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Instagram —
• Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
12 views
294
51
3 days ago 00:04:33 10
Мельница - Апельсиновая баллада (Live на Хуторе Ёлки)
3 days ago 00:04:32 237
Мельница - Апельсиновая баллада (О Петре и Тавифе) - Live in Crocus City Hall,
3 days ago 00:04:32 74
Мельница - Апельсиновая баллада - Live в Зеленом театре ВДНХ,
6 days ago 00:02:29 374
ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ, БЛИЗКИМ И КЛИЕНТАМ
2 weeks ago 00:11:58 113
Почему ухудшается здоровье? Почему ухудшается здоровье при смене профессии и сферы деятельности?
3 weeks ago 00:05:57 12
приспособа для заточки ножей бура своими руками.
3 weeks ago 00:02:40 3
Уникальное лечение поясницы у Анастасии Шагаровой. Отзыв
4 weeks ago 00:08:24 490
МОЮЩИЙ ПЫЛЕСОС КЕРХЕР - ремонт дома и как устроен пылесос для химчистки Karcher
2 months ago 00:02:23 4.4K
Этим видео я хочу поддержать многих мамочек
2 months ago 00:23:05 1
Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex’s (eng subt)
2 months ago 00:17:45 1
Как избежать разрушения суставов? Как вы вредите себе и не замечаете этого
2 months ago 01:02:21 1
Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).
2 months ago 00:03:14 1
Тяжело спускаться/подниматься по ступенькам. 1 незаменимое упражнение.
2 months ago 00:00:20 1
От боли в спине и лопатках
2 months ago 00:00:51 1
как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение 👉
2 months ago 00:00:57 1
Перелом позвонка, ее полноценна жизнь под вопросом 💛 ТГ: Хвостатый Дом #приют #собаки
2 months ago 00:05:58 14
Упражнения для укрепления бедер, пластичности и гибкости спины.
3 months ago 00:00:22 1
как избавиться от сутулости. 1 ежедневное упражнение👉
3 months ago 00:14:19 1
Как легко убрать боль в колене не вставая с кровати? ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ
3 months ago 00:01:43 17
В Оренбургском центре хирургии и травматологии выполнили уникальную операцию по эндопротезированию
3 months ago 00:00:20 1.6K
Застрявшую в заборе козу спас мэр Чунского района
3 months ago 00:00:20 9
Милая история из Чунского района
3 months ago 00:05:49 1
Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)
3 months ago 00:29:23 1
“Чудаки из деревни Огрызки“ Фильм Вячеслава Орехова 1996 г.