Маласана III | Поза Гирлянды III | Йога для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал - ——————————————————————— Польза: - раскрывает тазобедренные суставы; - стимулирует пищеварение; - избавляет от проблем с жкт; - стимулирует работу кишечника; - вытягивает позвоночный столб; - избавляет от болей в спине; - нормализует менструальный цикл; - избавляет от боли в пояснице во время менструации; - успокаивает и уравновешивает. Противопоказания: - серьезные травмы поясницы и коленей. Благодарю за музыку моих друзей -