Марафон Похудеть к лету 7 тренировка!

Тренировку можно выполнять в любой день и в любое удобное для вас время! Если не успеваете за мной, ничего страшного, делайте все в своем темпе. Для новичков все упражнения будут без дополнительного оборудования и без прыжков. Для тех, кто уже занимался, есть более сложный вариант упражнений с гантелями, резинкой и с прыжками. ( подготовьте заранее гантели небольшие 3-4 кг) Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Дзен youtube @Alenafit-xk7nc rutube Телеграмм