УМНЫЙ ФИТНЕС. Как составлять план тренировок и не навредить телу?

Всем привет! Вы на канале SlimfitFamily. В этом видео я расскажу вам: что такое УМНЫЙ ФИТНЕС? Чем он отличается от классического и что сделать, чтобы не навредить своему телу? Подписывайся, чтобы не пропустить самые крутые тренировки!:) Таймкоды: 0:00 приветствие. Поговорим о том, как составлять план тренировок и что сделать, чтобы не навредить себе тренировками 0:26 виды традиционных тренировок. ( например, табата, силовые) 0:34 умные тренировки на моем канале ( для начинающих, 3D-упражнения) 0:42 мой опыт тренировок 01:03 советы для новичков 01:27 готовы ли вы к традиционному фитнесу? 01:46 чем отличаются умные тренировки от традиционных? 02:50 про мой курс Погружение.Тело 03:13 плейлист “план тренировок на каждый месяц“ Увидимся в следующих видео! ________________________________________________________________________ В Инстаграме я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! - Мой Онлайн Курс “Измени себя и свои привычки за месяц“ -