Кетоз: что это такое? В чем суть кетоза? Какие продукты помогают войти в кетоз?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что такое кетоз? В чем преимущества кетоза? Что такое кетоны, и как они влияют на организм? Кетоз - это состояние, когда происходит сжигание жира.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
В состоянии кетоза тело производит кетоны – тип топлива для организма, альтернативный сахару или глюкозе. Этот источник даёт нашему телу гораздо больше энергии, чем глюкоза в крови. Кето диета – низкоуглеводная диета. С помощью нее жир можно сжигать очень эффективно. Кетоны лучше глюкозы и позволяют сжигать жир.
Инсулин – это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Со временем инсулин перестает работать, в крови становится много сахара. Появляется инсулинорезистентность. Суть кетоза в том, чтобы снизить инсулин, уровень сахара в крови почти до нуля. Люди не понимают, сколько сахара они едят. Норма сахара – две чайные ложки сахара на все тело человека. Жирная печень, высокий холестерин есть из-за сахара в пище, а вовсе не из-за жиров. Многие думают, что жира на кето слишком много. Но вредны ли жиры? Польза жиров в том, что в жирах содержится больше калорий, чем в белках и углеводах. Жир для человека очень важен, но слишком много жира в организме тоже плохо.
В чем польза кетоза? Для кетоза мы уменьшаем углеводы, увеличиваем здоровые жиры и едим умеренное количество белка. Плохой холестерин от этого снизится, а хороший повысится. Если вы обнаружите, что у вас повысился уровень холестерина, то не спешите паниковать. Когда вы расщепляете жир, холестерин может временно повышаться. Улучшится сахар в крови, а еще уменьшится инсулинорезистентность. Причина инсулинорезистентности в высоком уровне инсулина, всплески которого вызывает сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол.
Кетоз улучшает память, снижает сахар в крови, убирает акне, уменьшает риск рака. Раковые клетки интенсивно поглощают сахар. Как войти в кетоз? Здоровые жиры можно получить из мяса животных травяного откорма. Кето-адаптация – три приема пищи в день без перекусов и переход с сахара на жир. Здесь важно не выходить из кетоза, так как в этом случае у вас может появиться сильная тяга к углеводам. Ключевые продукты на кето содержат все необходимые витамины и ферменты.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 2 мая 2015 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#Кетоз #Кетоны #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
86
26
4 weeks ago 00:10:27 1
Голодание сухое и на воде: за и против! Что будет, если не есть и не пить 3 дня?
1 month ago 00:08:04 1
Что такое кетоз? В чем суть кето-диеты? ☝️
1 month ago 00:16:32 1
Глубокий кетоз в голоде повышает стрессоустойчивость. НЕ беги от жизни в голод! Волна Доктора Ника.
1 month ago 00:19:51 1
Кислотно-щелочной баланс в организме ► На что влияет избыток кислоты и щелочи в организме? 📣
1 month ago 00:08:53 1
72 часа, 3 простых шага, и вы откажетесь от сахара НАВСЕГДА! 🔥
1 month ago 00:10:53 1
Длительное голодание: 8 главных плюсов ► Как правильно голодать?
1 month ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
1 month ago 00:15:42 1
Как по лицу определить болезни? 7 признаков и симптомов🔊
2 months ago 00:20:21 1
Что прерывает интервальное голодание?
2 months ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
1 month ago 00:08:02 1
Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.
2 months ago 00:10:49 1
Что можно пить во время голодания? ☕️
2 months ago 00:03:12 1
Защита от коронавируса: помимо здорового питания
2 months ago 00:12:45 1
Сахарный диабет и Кето диета. Влияние Кето диеты на сахар крови и вес. Врач диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:06:21 1
Как улучшить работу мозга и не допустить атрофию мозга🧠
3 months ago 01:15:34 1
Не Можешь Избавиться от ЖИРА? Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.
3 months ago 01:54:18 1
УГЛЕВОДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ от сладкого — опыт ПСИХИАТРА! Безуглеводная диета и кетоз. Фарит Хайруллин
3 months ago 00:09:11 1
Рулетики с фаршем в лаваше вместо шашлыка, быстро, вкусно полезно!
3 months ago 00:30:39 1
Из качка в РППшника #пищевоеповедение #пищеваязависимость #расстройствопищевогоповедения #похудение
3 months ago 00:06:21 1
4 ложки яблочного уксуса в день избавят от жира на животе🙌
3 months ago 00:07:52 1
К чему приводит дефицит углеводов... Мифы об углеводах👌
3 months ago 01:02:19 1
О диетах и похудении. Отвечаю на вопросы зрителей
3 months ago 00:38:56 1
ДВЕ НЕДЕЛИ КЕТО КАРНИВОР! Карнивор адаптация.Восстановление микрофлоры кишечника. Похудение на мясе.
3 months ago 00:12:05 1
Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️♀️