🚀 Марафон самого здорового сна и ранних подъемов за свободную оплату:
В этом видео 8 лучших рекомендаций, которые помогают легко засыпать, качественно высыпаться и просыпаться заряженным.
🎥 Также рекомендую к просмотру предыдущее видео, где мы разобрали 10 вдохновляющих исследований о том, как сон влияет на мотивацию, силу воли, уверенность, уровень энергии, счастье и даже пищевые привычки:
00:01 – Зачем вам хороший сон и как он влияет на мою жизнь
02:29 – 1 / Еда может украсть ваш сон
4:54 – 2 / Горячий душ для глубокого сна
6:08 – 3 / Рекомендация для любителей спать голыми
6:45 – 4/ Кислород 20% к скорости восстановления
8:27 – 5 / В какой позе вы лучше высыпаетесь
10:07 – 6 / Тормозите мозг перед сном
11:42 – 7 / Волшебная таблетка магния
12:37 – 8 / Главная рекомендация – стиль жизни
Здоровый сон помогает вам быть лучшей версией себя. И я точно знаю по своему опыту. Если я сбиваю режим, ни о какой осознанности и продуктивности речь не идет. И
1 view
1512
614
7 months ago 00:03:13 1
Азбука Стройности. Воображаемый кусочек. Как найти лишнюю еду. 3 мин. №8. Худеем с психотерапевтом
7 months ago 00:02:59 1
ПРОКАЧАЙ ЛИЧНЫЙ БРЕНД И СОЗДАЙ ЧАТ- БОТОВ
7 months ago 00:48:00 1
Пищевые привычки, из-за которых мы толстеем и болеем. Василий Смольный
7 months ago 00:06:24 1
СУПЕР ПОДЕЛКА на 9 МАЯ своими руками
7 months ago 00:07:09 1
Обшивка стен гипсокартоном КНАУФ. Монтаж гипсокартона на стены
7 months ago 00:22:00 1
Огромная кухня для семьи. Хаус тур по загородному дому 2012 года за 2.4 миллиона
7 months ago 00:53:38 1
7 ключей для перехода на автономию - Владо
7 months ago 00:00:00 1
🧡 ИГРАЕМ В КС | БУЯНИМ 🔥~(^~^)~🔥
7 months ago 00:08:52 1
Как правильно строить. Ошибки и лайфхаки
7 months ago 00:08:05 1
8 ХИТРОСТЕЙ с содой 💥 Вы не знаете и половины!
7 months ago 00:07:14 1
Простой узор для вязания джемпера, кардигана, топа
7 months ago 00:02:05 1
Что творит ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ? Эти 8 советов ВЫЛЕЧАТ Твою БОЛЕЗНЬ! Лавр вызывает необратимые процессы.
7 months ago 00:08:02 1
Алгоритм решения 24 задания ЕГЭ
7 months ago 00:04:22 1
ЧТО РУКИ И НОГИ МОГУТ РАССКАЗАТЬ О ВАС? 10 странных вещей
7 months ago 00:25:32 1
20 приемов и трюков MS Excel для начинающих
7 months ago 00:22:32 1
Конев Арсенал Весна
7 months ago 00:09:35 1
КЛАДУ МЯСО В ПАКЕТ И ПОЛУЧАЮ ВЕТЧИНУ//домашняя ветчина без ветчинницы
7 months ago 00:00:59 1
🧛♂️Если вы дарите свою энергию, то эти 3 простых слова для вас! #Лайфхак чтобы энергия не утекала!
7 months ago 00:10:22 1
Проверяю Страшилку про Омега-3
7 months ago 00:09:48 1
Каркасный дом с нуля. Как сделать стены и поднять их? Серия 3
7 months ago 00:14:22 1
ЭТИ СОВЕТЫ помогут тебе читать больше | Как читать много книг?
7 months ago 00:43:32 1
Рисунок на пасху. Как нарисовать пасхальные яйца акварелью. Акварель для начинающих
7 months ago 00:06:17 1
ПОДЕЛКА на 9 МАЯ своими руками
7 months ago 00:28:48 1
ХЛУСЕВИЧ спорит с ГЕНИЧЕМ, ГОЛДОБИН — о «Спартаке», цитаты Стейтема | ИГРА БЕЗ МЯЧА #8