Становая Тяга - Как Превосходить В Ней Каждый Раз | Джефф Кавальер
Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
-------------------------------------------------------------------------------------
Как делать становою тягу?
Опускаясь, отводите бедра назад, как в румынской становой тяге - без особого сгибания в коленях, все идет через бедра.
Как только наши руки находятся на уровне коленей, то вы можете начать сгибать колени, что опускает вас прямо к земле.
Теперь начиная снизу.
Штанга находится у голени. Сначала движение идет за счет ног - разгибание коленей. штанга дошла до коленей - движение бедрами вперед.
Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты
1 view
291
75
4 weeks ago 00:05:18 1
Путь призвания | Коломенская духовная семинария
4 weeks ago 00:48:44 1
Как стать атеистом: моя история
4 weeks ago 00:03:08 1
Выступление главного на съезде лидеров мировых религий. Мы молчим- значит согласны!
4 weeks ago 00:03:54 2
Как бросить ПИТЬ? / Простое народное средство от алкоголизма!
4 weeks ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
4 weeks ago 00:01:00 1
💪🏻 На что способны ПАУЭРЛИФТЕРЫ? Оценка физических качеств от Толяна.
4 weeks ago 00:26:15 1
Турнир по Силовому гиревому девятиборью!!! Мировые рекорды/Жим гири/Тренировка с гирями
4 weeks ago 00:10:01 1
РАЗБОР ТЕХНИКИ ПОДПИСЧИКОВ 2 часть / Приседания, становая тяга сумо и классика
4 weeks ago 00:07:37 1
4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели
4 weeks ago 00:00:36 1
Становая тяга 165 кг на 5раз#саморазвитие #sports #спорт #motivation
4 weeks ago 03:07:07 1
Линдовер. Как не пожалеть о своих тренировках в молодости? Лучшие способы набора и снижения веса.
4 weeks ago 00:02:27 1
Швунг толчковый в низкий сед[ENG SUB] / Squat Jerk