Готовим суставы к шпагату. Тест на шпагат. Безопасный поперечный шпагат
Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще!
Прежде чем рваться сесть на шпагат проверьте, а готовы ли к этому ваши суставы? В самом начале видео есть маленький тест.
И если тест не пройден, то вам обязательно нужно позаботиться о подвижности и укреплении ваших тазобедренных суставов, чтобы избежать различных травм. Об этом и будет видео
Благодаря этим упражнениям вы грамотно приблизитесь к шпагату с пользой для себя и своего здоровья
Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на !
Ещё больше полезной информации в
Инстаграм
И телеграм
1 view
492
154
3 months ago 00:00:26 10
Вкусные шашлыки
3 months ago 00:06:37 1
Упражнения ДЛЯ РУК и ОСАНКИ | ХУДЕЕМ В РУКАХ за 5 МИНУТ
3 months ago 00:21:58 1
Самая полезная трава на земле: сверх ароматный чай и кладезь здоровья! Всё от сбора до применения!
3 months ago 00:16:29 1
Эти упражнения ИЗБАВЯТ от БОЛИ и улучшат ваш баланс!
3 months ago 00:00:59 47
Вкусный шашлык
3 months ago 00:11:47 1
7 супер ПРОДУКТОВ для СУСТАВОВ! Срочно включи в рацион!
3 months ago 00:08:16 1
Топ-6 супер продуктов для суставов (Срочно включите в рацион)
3 months ago 00:18:18 1
Настойка на листьях вишни. Неожиданный результат.
3 months ago 00:03:31 11
Реабилитация спортсменов с ограниченными возможностями
3 months ago 00:09:58 1
Боль в суставах уйдет за 20 минут! Простой рецепт мази своими руками
3 months ago 00:28:33 2
Как в небольшом автодоме отдохнуть большой компанией. Где и куда поехать отдыхать на машине
3 months ago 00:13:44 1
Камбоджа танец Апсар
3 months ago 00:08:13 1
Хвощ и Спорыш - природный кремний для восстановления костей и хрящевой ткани.
3 months ago 00:09:52 1
СМАЛЕЦ - ДОЛЖЕН БЫТЬ В КАЖДОМ ДОМЕ!
3 months ago 00:02:09 1
Впервые в мире!
3 months ago 00:04:05 1
Как укрепить СУСТАВЫ с помощью питания? / Приготовьте апельсиновое ЖЕЛЕ по ЭТОМУ рецепту!
3 months ago 00:14:13 248
Что СКРЫВАЮТ диагнозы в заключении МРТ? Это поможет избежать панику после МРТ снимков!
3 months ago 00:30:11 1
Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?
3 months ago 00:00:59 1
Насколько вреден жим локтями в стороны для плечевых суставов?
3 months ago 00:09:13 1
Как начать бегать? 🏃🏻♂️ План 📈 для новичка 👶🏼
3 months ago 00:00:48 1
Гороскоп Советы астролога Елены Файкиной (подробно в описании и коммент) #гороскоп #shorts
3 months ago 00:17:02 180
Эффективный КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС + стретч в домашних условиях | Упражнения для похудения.
3 months ago 00:02:38 1
Когда нужно пить костный бульон для профилактики дефицита электролитов и минералов.