Комплекс упражнений для самостоятельных занятий на шведской стенке

Оздоровительная физическая культура для всех возрастов, подойдёт для занятий на любой детской площадке, где присутствуют подобные сооружения. Так же комплекс можно и нужно выполнять дома, если у вас установлена шведская стенка. Важно: не торопитесь, выполняйте гимнастику в своём темпе, не забывайте восстанавливать дыхание между упражнениями, а также делайте небольшие перерывы. Упражнения не должны вызывать дискомфорт и болезненные ощущения. В противном случае, пропустите упражнения, которые вам не подходят