Округляем ягодицы и укрепляем мышцы всего тела 🔥

Предлагаем комплекс из нескольких упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Вы можете выбрать только некоторые из них, но для максимальной эффективности тренировки советуем выполнять все упражнения. Такой подход на проработку всего тела мы используем в челлендже «Стройная я», где тренировки построены с учетом равномерной и грамотной нагрузки на все группы мышц. Ссылка на челлендж в шапке канала @ #фитнес #упражнения #sports #здоровье #сила