Тренировка на все группы мышц в петлях.
Подвесной тренинг в петлях - отличный способ разнообразить ваши тренировки!
Упражнения одновременно тренируют и развивают силу, гибкость, вестибулярный аппарат и эластичность сухожилий и связок, окружающих сустав.
Выполнять по 2-3 подхода по 12-15 повторений.
Важно сохранять нейтральное положение позвоночника!
1 view
828
256
2 months ago 00:12:44 1
Как одна мышца СПАСЕТ твои колени и поясницу?
2 months ago 00:14:54 1
Квадрицепс • ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ КВАДРИЦЕПСОВ
2 months ago 03:04:52 1
ИГРАЮ В САМП 11 ЛЕТ. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
2 months ago 00:18:58 1
ЗАРУБА ДЕВОЧЕК В 75. Соревнования по пауэрлифтингу
2 months ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
2 months ago 00:13:09 1
10 000 шагов – недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.
2 months ago 01:19:38 1
🍃 ВЕСЕННИЙ СТРИМ! ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ, + ARIZONA RP SUN-CITY! #shorts
2 months ago 00:23:06 1
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
2 months ago 00:02:20 1
5 минут назад / Я РОДИЛА БУТЕРБРОД / новости шоу-бизнеса
2 months ago 11:27:47 1
ОТМЕЧАЕМ 16500 ПОДПИСЧИКОВ НА ЮТУБ КАНАЛЕ🔔СТРИМ ПО CS 2💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
2 months ago 03:37:43 1
🔴 СТРИМ ПО COMBAT ARMS💥МАТЧМЕЙКИНГ💥НОВЫЙ СЕЗОН ММ💥ОБЩАЕМСЯ С ПОДПИСЧИКАМИ💥ДОНАТ В ОПИСАНИИ🔴
2 months ago 00:15:59 1
5 методов укрепления коленей
2 months ago 00:00:56 1
#Приседания без бинтов 60, 100, 140, 160 кг Вторая треня за сегодня #squat #fitness #присед #air174
2 months ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
2 months ago 00:08:18 1
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь
2 months ago 02:11:59 1
КОМПАНИЯ ЗА МУЖИКОВ👊СТРИМ ПО RESIDENT EVIL 6 ЗА КРИСА💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
2 months ago 03:18:00 1
с вебкой на evolve rp / рулетки на 300к каждые 10 лайков братве, мп / samp stream / самп стрим
2 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №3 ( +18 Бывают маты )
2 months ago 00:08:15 1
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока НЕ исправите ЭТО | 6 самых частых ошибок в приседаниях
2 months ago 00:08:55 1
Заруба в приседе. 200 кг на количество. Досед!
2 months ago 00:14:54 1
Пять упражнений ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЖЕЛУДКА, ПЕЧЕНИ И ЖКТ. ПРОФИЛАКТИКА запора и нормализация стула
2 months ago 00:05:43 1
Делайте эти приседания 1 раз в неделю. Из коленей уйдёт хруст, ноги станут живыми 👍
2 months ago 00:08:42 1
ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова
2 months ago 00:20:13 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений