Как накачать грудь - №170. Жим штанги лежа на лавке классика. Bench press technique

Как наиболее эффективно выполнить жим штанги лежа и накачать мышцы груди? Как накачать мышцы груди в домашних условиях и как изучить лучшие упражнения для мыщц груди на видео? Смотрите другие видео Юрия Спасокукоцкого на сайте Бицепс Какая техника жима штанги лежа является классической (износ суставов), а какая безопасна эффективна! Методика Юрия Спасокукоцкого, персонального тренера киевского фитнес-клуба “Бицепс“. Обсуждение этого упражнения: