Прыжки на корточках боком

Упражнение для разминки ног. Требует высокой координации движений и развитого равновесия. Спортсмен садится на корточки, ноги вместе, обхватывает колени, при этом спину держит ровно и прыжками передвигается в заданном направлении сначала одним боком потом другим. Особенностью правильного выполнения упражнения является фиксация коленей и прямого положения спины. Тренерская online -