Прыжки на корточках с разворотами

Прыжки на корточках это разминочное упражнение на мышцы ног и спины. Спортсмен выполняет прыжки на корточках поступательно двигаясь в одном направлении, но постоянно разворачиваясь вокруг своей оси (правым боком, левым боком, лицом вперед, с вращением). Руки держит за головой. Упражнение развивает координацию и равновесие. Тренерская online -