Подтягивания на низкой перекладине узким пронарным хватом (техника)
Подтягивания - упражнение номер один для развития мышц спины и рук.
Подтягивания на низкой перекладине - это упрощённый вариант подтягиваний, подойдёт тем, кто не может подтягиваться на турнике, а так же тем, кто подтягиваясь, не желает терять контроль над работой мышц спины.
Использование разных хватов способствует всестороннему развитию мышц рук и спины, а так же снижению монотонности тренировочного процесса.
✔Подписывайтесь на канал!
✔Ставьте лайки!
✔Оставляйте мнение в комментариях!
➢Я в ВКонтакте:
➢Группа ВКонтакте:
➢Facebook:
➢Instagram:
➢Коту на корм:
-
- Сбербанк: 4276 6800 1832 7898 (Яков Константинович С.)
1 view
0
0
5 months ago 00:13:33 1
НАЧАЛО РАБОТЫ НАД ХВАТОМ. Неудачная попытка пройти полосу в ниндзя-зале.
5 months ago 05:45:37 1
Пн.(). В прямом эфире: Важна ли пирамида парня для тотальной деградации
5 months ago 03:03:51 1
КОНЕЦ БАЛЛАДЫ❓Grand Theft Auto: The Ballad of Gay Tony💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ