Стретчинг (классическая растяжка)

Стретчинг — это комплекс упражнений на растяжку. Его можно охарактеризовать как уникальную и мягкую фитнес-тренировку, направленную на совершенствование гибкости тела. Растяжка помогает снять статическое напряжение мускулатуры, восстановить работоспособность суставов, и повысить эластичности мышц. Стретчинг будет полезен как сам по себе, так и станет отличным дополнением к любому выбранному танцевальному направлению, ведь поможет в более короткие сроки развить необходимую пластику, увеличить амплитуду движений и подготовить вас к более серьезным спортивным нагрузкам.