Тренировка СКОРОСТИ + АЭРОБНАЯ выносливость. Трена с Гариком S2S2
Вторая тренировка нового сезона «Трен с Гариком»! Эта тренировка получилась странной, видео записалось плохо, видно тоже не очень хорошо. В общем я недоволен. Но задание интересное:
4х25 максимальное ускорение 25 откуп, отдых свободный
1000 кроль в аэробном режиме
4х25 максимальное ускорение 25 откуп, отдых свободный
Пытаемся соединить скоростные отрезки с аэробной работой. Скажу сразу, получилось не очень(((
Но суть была в том, чтобы хорошенько разогнаться, восстановиться, проплыть на технику в легком режиме и потом опять поработать на скорость, сравнить первые 4 и вторые 4 отрезка, и понять как аэробная работа влияет на технику. По идее вторые должны были быть быстрее первых, но этого не случилось. Что поделать, бывает(((
Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте:
А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети:
ВК:
Телеграм:
В телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите!
Хороших и продуктивных тренировок!
P.S. Может быть у вас есть вопросы к Гарику или ко мне – напишите их в комментариях, мы в следующем видео ответим😉
#плавание #swimming #кроль #тренировка
1 view
734
241
1 month ago 00:10:34 1
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения
1 month ago 00:14:37 1
Колени будут здоровыми до 100 лет, если делать эти упражнения
1 month ago 00:58:48 1
Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.
1 month ago 00:38:40 1
Тренировка по ММА с Шамилем Сулеймановым. UFC GYM RUSSIA. ЧАСТЬ 2.
1 month ago 00:05:01 1
Как увеличить скорость бега? | 5 простых упражнений для увеличения скорости бега
1 month ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 month ago 00:00:46 1
Не Обесценивайте свой опыт! Куда ведут вас ваши Эмоции к Эволюции или деградации
1 month ago 00:00:42 1
Как сделать большой бицепс? #fitness #здоровье
1 month ago 00:07:05 1
4 Упражнения Для Проверки Скорости Работы Мозга
1 month ago 00:13:33 1
ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ
1 month ago 01:17:04 1
Фитнес-мифы о сердце | Азамат Баймуканов, Владимир Меркурьев (FPA)
1 month ago 02:46:22 1
Развивающее ОФП для горнолыжников в межсезонье
1 month ago 00:32:08 1
Анализ тренировочной деятельности с Андреем Шишиным
1 month ago 00:19:23 1
Бокс СССР Круговая Тренировка учебный фильм 1981
1 month ago 00:20:10 1
это упражнение поможет довести ваш АНГЛИЙСКИЙ до АВТОМАТИЗМА | всего 5 минут в день | English
1 month ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
1 month ago 00:07:28 1
Как увеличить рост? Как я вырос на 11 см без растяжки.
1 month ago 00:18:15 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ? КАК СТАТЬ ВЫШЕ и УКРЕПИТЬ КОСТИ?