ПЛАНКА | ТОП-4 Способа Усложнить Планку | Plank workout [90-60-90]

Самое эффективное упражнение для фигуры. Как держать планку. Еще больше советов про фитнес, похудение и мотивация на нашем канале, подписывайся! Как похудеть в ногах Зарядка для офисных сотрудников Йога для пресса Тренировка для всего тела #фитнес #спорт #планка