Тренировка 6 ноября

Тренируйся дома вместе с Пашей Арчибасовым Разминка 3 раунда: - 20 джампинг Джек - 10 обратных выпадов - 10 сит-ап * лёгкий темп Кондиция Амрап 25 мин: - 30 приседания (без веса) - 20 V-складка - 10 бурпи - 30 прыжков через барьер (~30см) Результат - пилим в коменты😎 Офп/Кор 3 мега сета: - 20сек Планка супермена - 30сек Лодочка - 40сек Планка на локтях - 20 касаний коленом локтя в упоре лёжа * отдых только после всего сета 90-120сек