Лечебные упражнения при артрозе коленного сустава - делаем вместе с реабилитологом
Сегодня мы с вами сделаем комплекс эффективных упражнений, которые позволят улучшить питание коленных суставов и так же снять с них избыточное напряжение и боль. Он применяется при артрозах 1,2 и 3 стадии заболевания. Выполняем упражнения без боли, но может ощущаться дискомфорт. Все упражнения выполняем по 8-10 повторений, когда привыкните – по 10-12.
00:00 - Вступление
00:31 – Упражнение 1
01:00 – Упражнение 2
01:29 – упражнение 3
02:10 – Упражнение 4
02:47 -Упражнение 5
03:31 – Упражнение 6
04:22 – Упражнение 7
04:59 – Упражнение 8
05:57 – Упражнение 9
06:44 – Упражнение 10
07:37 – Упражнение 11
08:27 – Упражнение 12
09:14 – Упражнение 13
10:41 – Упражнение 14
11:26 – Упражнение 15
12:06 – Упражнение 16
12:43 – Упражнение 17
✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390
1 view
169
45
5 months ago 00:00:11 4
Тренировка 12 Апреля
5 months ago 00:09:34 252
Терапевтический курс “Тревожность“
5 months ago 00:21:32 1
Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса
5 months ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
5 months ago 00:07:22 1
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
5 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
5 months ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
5 months ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
5 months ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
5 months ago 00:01:01 1
Советская производственная гимнастика, она же китайская) #здоровье #упражнения #shorts #зож #лфк
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
5 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
5 months ago 00:00:16 336
Упражнения при артрозе
5 months ago 00:20:29 1
Улучшаем отток желчи и моторику желчного пузыря при помощи упражнений
5 months ago 00:00:50 307
❗️ТЕНДИНИТ связок предплечья
5 months ago 00:00:08 1
Лечебная тайна ! Как убрать боль в спине и защемление #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:00:15 1
Как вернуть осанку, подвижность и здоровье спины #лфк #упражнения #здоровье
5 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
5 months ago 00:00:18 2.6K
Упражнение 7 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
5 months ago 00:00:11 2.6K
Упражнение 6 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
5 months ago 00:00:13 2.9K
Упражнение 5 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
5 months ago 00:00:12 2.9K
Упражнение 4 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия
5 months ago 00:00:15 3.6K
Упражнение 3 - для полной подвижности тела Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия