ПЛОХО ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ? 3 простых упражнения. Укрепляем спину и строим фундамент.
Простой комплекс из трех упражнений поможет за несколько недель сделать квантовый скачок в прогрессе на перекладине. Отлично подойдет для тех, кто не умеет подтягиваться вообще, в также для тех, кто подтягивается 10-15 раз, но абы как. Готовим себя к развитию мощной и сильной спины.
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Бренд Одежды
Сайт |
Inst |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
1 view
30
6
1 month ago 00:04:27 3
Выходы на две, бочка, иголочка, подтягивания и плохая попытка на ласточку ноги врозь.
1 month ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
1 month ago 00:00:57 1
История о том как я начинал подтягиваться. #история #подтягивания #воркаут
2 months ago 00:04:33 1
💊 Сахарный диабет. Обмен веществ: сахар холестерин мочевая кислота. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:16:03 1
КАК ПЛОХИЕ МЫСЛИ ВОРУЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ, А ЛИСТАЛКИ И ТИКТОКИ МОГУТ ДОВЕСТИ ДО ИСТОЩЕНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
2 months ago 00:49:28 1
ТРОФЕЙНАЯ РЫБАЛКА НА ФИДЕР/ ЛОВЛЯ КРУПНОГО КАРАСЯ,ЛЕЩА И САЗАНА/ВОЛГА, КУЙБЫШЕВСКОЕ ВДХР./ ЛЕТО 2024
2 months ago 00:13:49 1
Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибок
2 months ago 01:12:39 1
ВОЙНА. ДЕНЬ 898. НАСТУПЛЕНИЕ ВСУ В КУРСКОЙ ОБЛАСТИ/ РОССИЯ СТЯГИВАЕТ РЕЗЕРВЫ/ ВСУ ДЕРЖАТ СУДЖУ
2 months ago 00:08:21 1
Миллионы бензопил криво пилят от этого. ТОП неисправностей шины и цепи
3 months ago 00:00:33 1
Что важнее: подтягивать в себе слабые стороны или развивать сильные?
3 months ago 00:20:18 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
3 months ago 00:07:47 1
Покупки ЕДЫ, Самые ужасные продуктовые магазины
3 months ago 00:06:09 1
💊 ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ КИВИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 01:03:19 1
От экономиста до главы банка в 35 лет – откровения ментора
3 months ago 00:13:34 1
«Думали, Ислам победит легко…» / Махачев VS Порье: ДАЦИЕВ И ОМАРОВ СМОТРЯТ БОЙ
4 months ago 00:47:00 1
20 CЕТОВ ПОДТЯГИВАНИЙ БЕЗ ОТДЫХА! ОПЕРАТОРУ ПЛОХО! ЭКТОМОРФИЧЕСКОЕ МОРОЖЕННОЕ!
4 months ago 00:07:54 1
Дай шанс своей коже быть молодой!
4 months ago 00:16:20 3
НЕ ДЕРЖИТ РУЧНИК! РЫЧАГ ПОДНЯТ В КРАЙНЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПОДТЯЖКА НА МАКСИМУМ В ЧЕМ ПРОБЛЕМА?#ВИДЕОЛЕКЦИЯ
5 months ago 00:12:54 2
РАЗЖИЖЕНИЕ КРОВИ ЗВУКОМ ТИБЕТСКИХ ЧАШ с ЧАСТОТАМИ д-ра ШМИДТА
5 months ago 01:45:50 15
Альтернативы. Выбор. Варианты будущего.
5 months ago 00:00:23 6
Чистые подтягивания на турнике. Или все равно плохо?
5 months ago 00:24:27 1
Как сделать вечный ручник за 500 рублей на ВАЗ?
5 months ago 00:29:27 15
КВАДРО-АФРИКА.ЗАСТРЯЛИ НА ПЕРЕВАЛЕ В СНЕГОПАД.Квадр+мото с палатками в горах Южного Дагестана.
5 months ago 00:00:31 1
✅Обучения подтягиваниям. Лучший метод! Подтягивания с пола💪