30 min LOW IMPACT STANDING TABATA Workout | No Jumping Beginner Friendly
Tabata workout is good for weight loss. Tabata is a interval training workout that alternates short periods of intense exercise with periods of rest. This type of workout can increase your heart rate and boost your metabolism, which can help you burn calories and lose weight.
However, it’s important to note that weight loss ultimately comes down to creating a calorie deficit, which means burning more calories than you consume. While Tabata workouts can be a useful tool for burning calories and losing weight, they should be combined with a healthy diet and other forms of exercise for optimal results.
► WORKOUT DETAILS:
– 6 rounds of standing exercises
– Tabata round lasts 4 minutes
– 8 cycles of standing exercises
– 20 sec. exercises / 10 sec. rest
– 4 exercises repeat two times
– Low impact exercises (no jumping)
– 220-270 kcal
00:00 - Intro
00:15 - Warm up
02:50 - Tabata Round 1 (8 exercises 20/10)
06:42 - Walking High Knees (40 sec)
07:23 -
1 view
1280
394
1 month ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
1 month ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
1 month ago 00:30:41 1
TOTAL IDIOTS AT WORK l Instant Regret Compilation 2024 part 92
1 month ago 00:29:49 1
TIRAGE PART D’OMBRES : “Qu’est-ce qui vous empêche de vous reconnecter à votre joie de vivre ?“
1 month ago 00:01:00 1
Самый удачный рецепт куличей!! #shorts
1 month ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
1 month ago 00:08:27 1
You have never tasted such delicious meat, prepared in this way!
1 month ago 00:06:26 1
Пирог “Десятиминутка“ ПЕКУ пока закипает чайник ГЛАВНОЕ быстро и вкусно
1 month ago 00:04:46 1
Как чтение разделяет общество на касты Сергей Савельев (8 30 - 13 мин)
1 month ago 00:23:42 1
Разборы мебельных компаний. Звоню мебельщикам! Что не так?
1 month ago 00:00:59 1
Когда обычные паштеты уже надоели. Смотреть со звуком)
1 month ago 00:12:58 1
Идеальный КУЛИЧ ☆ Итальянский ПАНЕТТОНЕ
1 month ago 00:35:31 1
30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
1 month ago 00:11:32 1
Торт “БАУНТИ“ ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ | Кулинарим с Таней
1 month ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
1 month ago 00:46:38 1
Лучший бывший парень 30 (русская озвучка) дорама My Best Ex-Boyfriend
1 month ago 00:30:36 1
30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio | Burn 500 Calories | At Home | No Equipment
1 month ago 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
1 month ago 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
1 month ago 00:16:40 1
ВКУСНЕЕ ЧЕМ ПИЦЦА 10 МИНУТ
1 month ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
1 month ago 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
1 month ago 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
1 month ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)