Йога разминка / Проработка позвоночника и суставов /Утренняя йога

Ещё один комплекс для сильного начала дня. Йога разминка отлично прорабатывает позвоночник и суставы, что наполняет силой, энергией, бодростью на целый день. В этом комплексе основное внимание уделяется проработке рук, плеч, шеи и позвоночника. Вы можете выполнять эти упражнения в качестве самостоятельной разминки и это будет Ваша утренняя зарядка. Можно дополнить её разминкой для ног. А также, вы можете использовать этот комплекс в качестве разминки перед силовым комплексом йоги или любой тренеровкой. попробуйте комплекс хатха - йоги посмотрите важное видео почему и как работать с пальцами ног Друзья, я Наталья Разумова - тренер телесных практик и йоги, йогатерапевт, арт терапевт. Провожу занятия онлайн, и предлагаю мои курсы. Сейчас вы можете получить курс дыхательных практик от меня в подарок для этого подпишитесь на мой канал, оставить любой комментарий к этому видео и написать мн