Рывковый баланс CrossFit Snatch

Snatch Balance (рывковый баланс) – из арсенала тяжелой атлетики его у нас ещё называют швунг из-за головы рывковым хватом в низкий сед. Хват широкий как в рывке, штанга берется со стоек на плечи, после резкого (мощного) небольшого выталкивания следует быстрый уход в глубокий сед. Встать из седа удерживая штангу в вытянутых вверх руках, зафиксировать и вновь опустить штангу за голову.