Суставная гимнастика комплекс №1 - сидя

Комплекс может быть применен как в качестве разминки перед основной практикой , так и в оздоровительно-терапевтических целях. Комплекс прорабатывает шейный, грудной, поясничные - отделы позвоночника; раскрывает плечевые, локтевые суставы, а так же позволяет в значительной мере укрепить запястья.