5. Ягодичный мостик.mp4
4 views
3427
1237
1 day ago
00:05:50
437
Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым
4 days ago
00:06:13
346
Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома
5 days ago
00:00:39
7K
Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге — это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.
6 days ago
00:00:34
48.2K
Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.
6 days ago
00:23:05
30
Упражнения для мышечной силы в разных положениях
6 days ago
00:00:19
5
❌ Хватит делать Фронтальные приседания так!
1 week ago
00:02:30
3
Как начать жить без хронической боли в пояснице
1 week ago
00:00:26
20K
Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.
1 week ago
00:20:06
57
Женский тренинг. Как научиться чувствовать и правильно включать в работу ягодичные мышцы?
2 weeks ago
00:15:45
5
Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских
2 weeks ago
00:05:54
1.5K
СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ / ЗАЩЕМЛЕНИЕ / ЛЕЧЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ
2 weeks ago
01:24:18
926
💜 Йога на рассвете. Запись прямой трансляции
2 weeks ago
00:01:07
59
5. Упражнение Ягодичный мостик.mp4
3 weeks ago
00:09:55
202
Четыре упражнения для органов малого таза
3 weeks ago
00:09:51
212.9K
Правильная ХОДЬБА для ОЗДОРОВЛЕНИЯ
3 weeks ago
00:06:27
39
Лечение крестцово-подвздошного сустава (КПС)
3 weeks ago
00:01:46
4
5. Ягодичный мостик.mp4
3 weeks ago
00:19:28
117
Как повысить желание? / Йога для женского здоровья
4 weeks ago
00:14:44
119
[Антон Епифанов] МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
4 weeks ago
00:30:45
25
Тренировка на ягодицы
4 weeks ago
00:01:45
493
17-18 октября 2024 — куда класть штангу в ягодичном мосте? на бёдра! плету брейды, уменьшаю ходьбу
4 weeks ago
00:26:24
851
Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Подойдёт ВСЕМ
4 weeks ago
00:00:05
2
В СПОРТ ЗАЛЕ
4 weeks ago
00:00:04
21.8K
БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ
Back to Top