Приседание, мобильность голеностопа и сгибание позвоночника

Одна из причин сгибания позвоночника в приседаниях - недостаточная подвижность в голеностопном суставе. Видео Muscle and Motion рассказывает о том, как можно решить эту проблему и избежать излишней нагрузки на поясницу. Источник: ______________________________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2001 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, Рос