Простые упражнения !
⠀
Подвижность голеностопа критически важна для ходьбы, бега, приседаний и других движений, где активно используется стопа.
⠀
При недостатке движения вы можете испытывать проблемы с коленом, тазобедренным суставом или поясницей.
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
00:00 тестирование мобильности голеностопа
1:26 Упражнение 1
2:43 Упражнение 2
1 view
3
0
4 months ago 00:07:43 1
Как встать на Мостик или гибкость поясничного отдела
5 months ago 00:09:00 1
Не гнётся поясница? Тесты и упражнения.
5 months ago 00:20:03 1
🍑 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для идеального вида сзади с Маргаритой Грибовой.
5 months ago 01:06:41 1
Венаторес - Терикон | Трансляция Матча | Суперлига | 2-й тур.
5 months ago 01:05:36 2
Портленд - Атаман | Трансляция Матча | Вторая Лига | 3-й тур.
5 months ago 00:11:11 1
ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава | #врач #здоровье #укрепление #мобильность
6 months ago 00:06:49 1
ЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор Демченко
6 months ago 00:07:57 11
Зарядка для сердца и сосудов
6 months ago 01:08:36 3
Террикон - Анжи | Трансляция Матча | Супер лига | 1-й тур.
6 months ago 01:01:00 1
Портленд - Богдори | Трансляция Матча | Вторая Лига | 2-й тур.
6 months ago 01:02:26 1
Стройшоп - Портленд | Трансляция Матча | Вторая Лига | 1-й тур.
6 months ago 00:08:28 16
Утренняя зарядка с Анастасией Завистовской. Вторник
6 months ago 00:04:36 1
Упражнения самостоятельные после компрессионного перелома позвоночника
6 months ago 00:01:01 1
Три упражнения для пожилых людей
6 months ago 00:10:27 1
Комплекс упражнений с гимнастической палкой!
6 months ago 00:28:08 1
Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку