МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Андреем Андреевым | 24 декабря 2024 | World Class
Друзья, если вам понравилась тренировка, вы можете отблагодарить Андрея через сервис «нетмонет»:
Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик 🔔
Миофасциальный релиз — это тренировка со специальным роллом (или широким полотенцем, свёрнутым в ролл диаметром 15 см) и теннисным мячом. Направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности суставов.
Андрей Андреев — супервайзер-методист клуба World Class Жуковка, выпускник Волгоградского государственного института искусств и культуры.
Расписание онлайн-тренировок смотрите на стене нашей группы.
1 view
32
5
1 month ago 00:20:56 709
Миофасциальная сеть
1 month ago 01:01:55 260
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ+STRETCH с Анатолием Лаушкиным | 21 ноября 2024 | World Class
1 month ago 00:02:43 12
Миофасциальный релиз
1 month ago 01:03:33 344
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Александрой Генс | 12 ноября 2024 | World Class
1 month ago 00:00:46 1.4K
Здоровая спина+миофасциальный релиз с Мариной Курносовой
2 months ago 00:05:05 108
МФР: Самомассаж спины и стоп + профилактика геморроя и простатита
2 months ago 00:06:49 1.6K
Практика МФР🩸
2 months ago 02:02:34 37
[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАС
2 months ago 00:21:29 384
[Mari Stretching] МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
2 months ago 00:09:16 192
Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером
2 months ago 00:22:10 82
Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы
2 months ago 00:11:58 164
МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка
2 months ago 00:39:44 1
ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ. Заземление, дыхание, опора.
2 months ago 00:38:18 164
Руководство по миофасциальному релизу. Самомассаж | Как с помощью ролла быстро расслабить тело?
2 months ago 00:52:21 424
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с Андреем Андреевым | 29 октября 2024 | World Class
2 months ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
2 months ago 00:36:40 9
ЗАЩЕМИЛО ЛОПАТКУ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #болитпоясница #акупрессураРОССИЯ
2 months ago 00:11:11 1
Исправляем дома S-сколиоз + функциональный перекос таза. Нарушение осанки
2 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
2 months ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
2 months ago 00:59:13 1
БОЛЬ ВО ВСЁМ ПОЗВОНОЧНИКЕ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
2 months ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
2 months ago 00:31:55 1
РУКА НЕ ПОДНИМАЕТСЯ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
2 months ago 00:00:00 1
СТРОИТЕЛЬ - БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура