[Mari Stretching] МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Mari Stretching» (@mari_stretching). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Мои курсы КАК ВЫБРАТЬ РОЛЛ МФР, какие есть показания и противопоказания можно узнать в моем видео в телеграмм-канале МФР (миофасциальный релиз) - это техника самомассажа, которая направленна на устранение болевых (триггерных) точек. МФР идеально подходит, чтоб расслабить мышцы, помочь им восстановиться после тренировки, а также снизить отечность. Если вы выполняете МФР до силовой тренировки это поможет вам увеличить силовые показатели, а если до растяжки, то поможет улучшить эластичность мышц и амплитуду движений. Очень приятное занятие, от которого вы получите невероятное удовольствие!