Эффективная растяжка ног. Стретчинг “ГИБКОЕ ТЕЛО“

Упражнения для растяжки ног. Данный комплекс направлен на улучшение гибкости задней и передней поверхности бедер, подколенных связок (полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы). По существу, каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению. Данные упражнения рекомендуем выполнять в качестве разминки для продольных шпагатов. Все видео-уроки, посвященн