ХАТХА-ЙОГА. Раскрытие тазобедренных суставов. Станислав Беловидов

Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Раскрытие тазобедренных суставов». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба Станислав Беловидов. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: Хорошо, мы скрещиваем ноги, макушкой вытягиваемся вверх, позвоночник максимально прямой, седалищными костями толкаем пол. Рёбра параллельно полу, не уходят ни вперёд, ни назад, не проваливаются в живот. Подбородок параллелен полу, чуть-чуть уводим наз