Тренировка дома на талию и плоский живот. Эти 3 упражнения уменьшат вашу талию за 7 дней
✅ Присоединиться к тренировкам -
✅ Подписывайтесь на мой Instagram -
Всем привет. Наша тема сегодня “Тонкая талия, плоский живот и как этого всего добиться“. Многие качают пресс и считают, что будет эффективно, если закачать его прям до жжения. Но давайте разбираться, как правильно уменьшить талию на самом деле.
⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
00:50 - Упражнение №1. “Собака-Птица“
02:50 - Упражнение №2. “Русалка“
05:03 - Упражнение №3. “Корсет“
07:13 - Итоги
________________________________________________________
🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет “жиросжигающих“ тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
#Тренировка
#УпражненияНаТалию
#ПлоскийЖивот
#МашаБлинова
1 view
343
95
3 months ago 00:09:01 1
Как развить мелкую моторику и тренировать мозг
3 months ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
3 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
3 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
3 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
3 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
3 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
3 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
3 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
3 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
3 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
3 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
3 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
3 months ago 00:21:26 1
TRX Тренировка в Домашних Условиях| 20 минут
3 months ago 00:26:11 1
Как правильно переводить щенка с сухого корма на натуралку
3 months ago 00:00:31 1
Топ 5 упражнений ДОМА. Курсы на снижение веса и набор мышц в комментариях
3 months ago 00:05:50 1
ТАНЦЫ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ! ШАФФЛ ТАНЕЦ, ПОХУДЕТЬ, ЗДОРОВЬЕ.
3 months ago 00:06:54 1
Здоровые мышцы БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! / Упражнения для укрепления мышц ВСЕГО тела в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
3 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
3 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
3 months ago 00:00:28 1
Как накачать ягодицы, дома? Сохраняй упражнения, которые можно выполнить лежа на диване
3 months ago 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома
3 months ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
3 months ago 00:00:16 9
✅20 чистых отжиманий сложнее чем 100 на пол амплитуды? Щас!