45-мин тренировка всего тела с 1 гантелей стоя. 45 MIN FULL BODY CRUSHER | One Dumbbell | All Standing | Unilateral | Strength + Conditioning

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение