Растяжка и гибкость в тренажёрном зале. Опасна или нет?

Растяжка и гибкость в тренажёрном зале. Опасна или нет? Мне до сих пор не ясно отчего и почему развивается гибкость в ущерб здоровых суставов? Возможно этот разговор про осознанную растяжку сухожилий на тренировках первый... Присмотритесь и задумайтесь, ведь вы не балерина, которая весит 45 кг и которой растяжка нужна любой ценой - это вообще стиль её существования. Фитнесист работает с дополнительными весами и сам весит куда больше... Преодолевая большую гравитационную нагрузку нам необходимо усвоить некот