Главстрой: наука. Здоровье в мегаполисе

Главстрой встречается с профессионалами, чтобы говорить о важном и пользоваться только проверенной информацией. В последнее время число долгожителей стремительно растет, и сегодня ученые насчитывают максимальное количество людей, живущих уже более ста лет. Доктор медицинских наук, профессор и главный врач Европейского медицинского центра Светлана Бунова рассказывает о том, как продлить жизнь и сохранить ее качество. Самое главное — поддерживать баланс сна и бодрствования, держать уровень инсулина на нижней границе нормы и максимально ограничить потребление простых углеводов. Нельзя забывать о витаминах и микроэлементах: важнейшими для человеческого организма являются омега 3, витамин D, железо и витамин B12. Специалист советует регулярно проходить чек-ап обследования и чутко реагировать на любые изменения в своем организме. #главстрой #наука #здоровье #мегаполис #врач #чекап