Упражнение на гибкость. Приводящие мышцы и стул #shorts #fitness #14

@FitDanceTV Упражнение Приводящие мышцы и стул 1. Станьте прямо, подняв одну ногу и пос- тавив ее на стул. 2. Сделайте выдох, затем наклон и опустите руки к полу. 3. Зафиксируйте растяжение и расслабь- тесь. 4. Вы должны ощутить растяжение в области паха (приводящие мышцы). 5. Возвращаясь в исходное положение, сде- лайте вдох. Благодарю за внимание... Подпишись и поставь лайк! Подпишись на канал Мой второй канал 3 канал 4 канал Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689 Присоединяйтесь к сообществу. #мотивация #упражнения #тренировки #fitness #jonistrong #гибкость #анатомия #травма