Здоровая спина за 2 минуты / Если каждый день делать это упражнение, то…

Всё большее число людей понимает, насколько важна здоровая спина, но не все ещё нашли подходящее средство для этого. Кто знает, быть может то упражнение, которое я хочу предложить в этом выпуске, станет для вас именно таким средством. Всё, что происходит в нашем организме, происходит по определённым программам. И условно все эти программы можно разделить на два вида: 1) Функционирование. 2) Восстановление. Большинство процессов, связанных с функционированием, происходит днём, когда человек бодрствует, а большинство восстановительных процессов происходит ночью, во время сна. И позвоночник здесь – не исключение. Днём, находясь в вертикальном положении и испытывая нагрузку, он изнашивается, а ночью, без нагрузки, восстанавливается. В частности, если говорить о межпозвонковых дисках, то днём, из-за давления на них и трения, они стираются, а ночью – снова нарастают. И важно – чтобы стиралось не больше, чем успевало снова нарастать. Помочь организму непосредственно в восстановлении изношенной тка